na kolana

"bo nacisk na tym jest glownie na kolana wiec mozna je sobie latwo rozp.... " Jeśli ciśnie na kolana lub powyżej to właśnie je odciąża ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- [...]

moj patent: - na kolana najlepiej ocieplacze zeby nie miec problemow ze stawami - na glowe kupilem kominiarke(dzisiaj) - rece rekawiczki polarowe adidasa - tlow koszulka kolarska letnia na to zwyklego tiszerta i kurtke zimowo - buty zwykle adidasy i dwie pary skarpetek

I tak dziwne że kości to nie łamie Niedługo Alistair będzie musiał zakłądać ochraniacze na kolana. Poturak i tak luźno z tego wybrnął, po chwili już chodził, ostatni klient kolana Ubereema był w śpiączce, a przecież czaszkę to Fujita zawsze miał idiotycznie wręcz odporną.

Swietnie wygladasz, bardzo ladna zmiana! Twoje miejsce na podium bylo oczywiste od poczatku, ale efekt powalil na kolana :-)

[...] na 3 dni, nie spodziewałam się zupełnie, a teraz piszę już z autobusu ;) DIETA Będę starała się trzymać poziom i ruszać się, dieta na dziś jest awaryjna, nie powala na kolana (chyba że ilością sera; warzywa wpisałam w 1 g tylko, żeby zasygnalizować ich obecnośc), ale wygląda w miarę, dojdzie jeszcze kolacja - kurczak prawdopodobnie [...]

[...] walki i za to,ze jesteś moja najwieksza motywacja ( a łzy mi sie zakręciły po Twoim podziękowaniu). I oczywiście to Twoja decyzja(i szefostwa) ale myśle,ze byłabys świetna kandydatka do przemiany - własnie jako ukoronowanie Twojej redukcji. A w Polsce powalisz na kolana wszystkich!\-) Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-03-14 20:18:29

[...] cos innego ale nie wiem co) push 2 przysiad przedni wyciskanie na skosie wyciskanie siedząc przysiad bułgarski lub syzyfki francuz łydki siedząc (gryf na kolana) pull 2 zarzut mc na prostych nogach wiosło sztangą drążek podchwytem przyciaganie sztangielki do klatki młotki Moze byc cos takiego???Predzej nim [...]

chyba tak, jak zostanie wyruchana na wszystkie strony... Brawo! A w niedziele pojdziesz w takie jedno miesjce i padniesz na kolana skruszony, prawda? Wioslo zyebane po calosci. I jak Antek Ci pisze na pw cos, to to ma widocznie na pw zostac...

chyba tak, jak zostanie wyruchana na wszystkie strony... Brawo! A w niedziele pojdziesz w takie jedno miesjce i padniesz na kolana skruszony, prawda? Wioslo zyebane po calosci. I jak Antek Ci pisze na pw cos, to to ma widocznie na pw zostac... Świetnie, popłakałeś sobie już? to teraz wyjdz i nie spamuj :-) a co do grzbietu, skoro wiosło byloby [...]

[...] wy na to żebym do swoich posiłków dorzucił więcej owoców i warzyw, zaczął jeść makarony ryże kaszy, czy kasze :D , a narazie sobie daruje odżywki , tylko witaminy i coś na kolana , bo od treningów karate( rozciąganie kopanie ) bolą mnie kolana : ( może coś ktoś poleci ? A no chyba że jakiś gainer w czasie pracy czy potem szkoły ? Co wy na to : [...]

[...] wy na to żebym do swoich posiłków dorzucił więcej owoców i warzyw, zaczął jeść makarony ryże kaszy, czy kasze :D , a narazie sobie daruje odżywki , tylko witaminy i coś na kolana , bo od treningów karate( rozciąganie kopanie ) bolą mnie kolana : ( może coś ktoś poleci ? A no chyba że jakiś gainer w czasie pracy czy potem szkoły ? Co wy na to : [...]

[...] zaczynalam). Ostatnie dwie serie to juz kazda noga na raty }:-( Byl pierwszy upadek na placu boju %-) Po ostatnim bulgarze chcialam wstac, ale mi sie noga zgiela i padlam na kolana i chwile tak siedzialam, bo nie moglam sie ruszyc :)) RDL to juz wogole jakas porazka, musialam sie czegos trzymac, bo na jednej nodze nie bylam w stanie ustac :-| Tu [...]

Jeżeli chodzi o dietę to mam ustawioną na 2600kcal B-170g W-30g T-200g i napiszę , ze ta miska nie powala na kolana. Mięso jest w dawce odpowiedniej ale gorzej z dodatkami bo nie można sobie na za wiele pozwolić bo wszystko ograniczone bilansem węgli:) Odrobinka wyobrazni i masz miske jak marzenie ;) [...]

[...] obecnej masie jest dużym ryzykiem. Kwestia techniki. Też jestem kawał chłopa, a nie odczuwam żadnych dolegliwości stawowych/kostnych po bieganiu. Dużo bardziej cierpiałem na kolana po biegu na 10 km przy wadze 92 kg niż po biegu na 20 km przy 102 kg i więcej. A swoją drogą to kopyta mi się zrobiły gęste/masywne i czuję w nich siłę. Może dlatego, [...]

architektura niestety odpadlam na fizyce a calkiem niezle sobie radzilam z tym kierunkiem...nawet sie pochwale ze bylam 4 na egzaminach wstepnych ---> to znak ze nawet najlepsi moga odpasc z huuuukiem ide z psem.. musze ochlonac po 1000 nieudanej probie wrzucenia w avatar mojego pieknego powalajacego na kolana oka

[...] w XXI wieku...a roli organizacji miedzynarodowych na dowolnym przykladzie... a wlocze sie tak zawsze jak mam dzien wolny ..rewela...ale dzis dodatkow powalilo mnie na kolana stwierdzenie dietetyka ze zupa gotowana na kosciach jest zdrowasza od tej na kuraku.. bo kurak ma za malo wlasciwosci odzywczych w porownaniu z koscia ktora daje [...]

Z tym bieganiem pod górkę to uwaga na kolana. ja bym zaczął od jednostajnego tempa i raczej po płaskim - no i też żeby to nie był jakiś maraton. Wszystko w ramach aktualnych swoich możliwości. Więcej kroków, basen - bardzo fajna opcja.

O kurcze chłopie- zmień profilowe zdjęcie! Musiałam się upewnić czy oby na pewno jestem w dobrym dzienniku przeglądając ostatnie wpisy. Ciekawe co z tego wszystkiego pozostanie po redukcji;) Aeroby na steperze są dla mnie nie do ogarnięcia. Twoja miska powala na kolana :D

[...] 12 i 3x 100 x 10p SQ Back 4x10 100-120-130-140 x 10 Syzyfki 4 x 15 Dobry trening, w sumie nie ma co duzo pisać. w sq 1 cw dodałęm 5kg. w Wykrokach dolozylem 5kg ale tez juz tu dalem bandaze na kolana, dosc spoko te 115 poszlo :-D Potem front. to tu wiecej o 2p zrobilem w ost seri niz tyg temu w tylnym 5kg dodałem, a w syzyfkach po 1p wiecej %-)

[...] Z ud jestem chyba najbardziej zadowolony, tu widzę największy postęp. Muszę też przyznać że wcześniej nie przykładałem sie do tej partii ciała ze względu na kolana. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b384b3b485a4f3aa35513d4820dab33.jpg W klacie chyba coś w końcu ruszyło (tłuszcz:-) ) [...]